ALIMENTACIÓN PARA EL EJERCICIO Y EL DEPORTE
Aprendé a alimentarte y conseguí tus objetivos de acuerdo a la actividad física que realices.
- No es lo mismo comer poco que comer mal.
- Más ejercicio y menos alimentos no conducen a la pérdida saludable de peso.
- El déficit calórico sin control sí trae consecuencias a tu salud.
¿QUÉ aprenderemos JUNTOS en solo 4 semanas?
- Grupos de alimentos: GABA (Guías Alimentarias Basadas en Alimentos)
- Diferencia entre alimentos y nutrientes. Aporte nutritivo de cada alimento
- Alimentación saludable: Déficits y excesos alimentarios
- Roles de los alimentos en el ser humano
- Tríada Alimento– Salud – Rendimiento
- Alimentos claves en los deportistas e individuos que realizan ejercicio físico
- Momentos de ingestas y combinaciones ideales para el buen estado de salud y rendimiento
- Ejemplos de preparaciones caseras – recetas
- Hidratación y suplementos en el mercado
- Ejemplos de preparaciones caseras de bebidas deportivas y variantes para suplementos – recetas
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La docente Carolina Rodríguez es Licenciada en Nutrición. Especialista en Nutrición Deportiva y en cada deporte específico
Nutricionista en Club Atlético Peñarol y docente en OFI CONMEBOL y AUDEF, entre otros institutos de gran prestigio en la región.
¿dónde nos vemos?
- Se utilizará la plataforma Google Classroom. Para acceder se necesita correo Gmail.
- Lecturas y material científico complementarias.
¿para quién es el curso?
Certificado
Al finalizar el curso recibirás un documento digital que certifica que has cumplido con todos los requisitos de la formación en Alimentación para el Ejercicio y el Deporte.
Valor del curso
$10.000 pesos uruguayos
250 USD para pagos desde el exterior
Formas de pago
Para pagos en Uruguay:
Con tarjeta de débito, crédito: Visa, Mastercard y Oca
Teléfónica: Visa
Transferencia o depósito: Banco Itaú
Giro: Abitab o Redpagos
Para pagos en el exterior:
Visa
Me encantó el curso, me llevo un montón de aprendizajes y experiencias para aplicarlo en mi vida y quién sabe en un futuro de forma profesional.
Agustina López
Lautaro Moneo
María Celeste Soria