Este curso te brinda una guía práctica para mejorar tu relación con la comida y alcanzar un bienestar integral. A través de contenidos claros y aplicables, aprenderás a adoptar una alimentación consciente, equilibrada y libre de restricciones extremas.
Obtendrás herramientas para:
- Fortalecer tu vínculo con la comida.
- Crear hábitos sostenibles y fáciles de mantener.
- Incorporar prácticas de autocuidado que potencien tu salud
física y emocional.
Además, desarrollarás competencias clave como autoconocimiento, manejo de emociones relacionadas con la alimentación y planificación de rutinas saludables que te acompañen hacia una vida más plena y equilibrada.
Todo en un formato 100% online, grabado y on demand, para que avances a tu ritmo y lo adaptes a tus rutinas.
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